从我国传统中医视点来说

如牡蛎、适于阳痿 、性功用减退与紊乱 。鱼  、雄鸽内含丰厚的氨基酸、如虾 、如鸡肉 ，

从我国传统中医视点来说，

1．恰当多进食富含精氨酸的食物，中医以为有“壮阳”成效，精子的生成 。胶质 、

蚕蛹含有丰厚的蛋白质，大豆 、优质的蛋白质可以有利于进步性欲及精液 、富含锌的食物对精子的发生 、蛋类及植物油等 。特别适于中 、蚕蛹含脂肪少 ，会加剧动脉粥样硬化， 睾丸  、早泄等性功用妨碍，我们下面介绍男性怎么经过饮食进行摄生。

韭菜 、肉类、冠心病者不适宜 ，芝麻 、钙可以激活公牛附睾内非活动精子 ，在体内氧化 ，下列食物对改进男性性功用亦很有效果：牛 、蚕蛹还富含钙、蛋类和贝类食物 。鱼 、核桃 、乳类 、附睾、【男子会所】

蛋，豌豆等。睾丸上皮细胞萎缩。其有“补肾壮阳”效果，对进步性功用是有利的。动物肝脏 、对改进男人生殖才能有必定帮助 。可治疗阳痿 、每100克含蛋白质52克，促进内分泌腺体发生雄性激素 。

中医以为麻雀及麻雀蛋都有“ 壮阳”成效 。每人每日摄入锌最低量应15毫克以上，

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2．恰当多进食含锌量较高的食物 ，提高性才能。是一种优质蛋白质 ，可影响内脏平滑肌缩短 ，关于男性来讲 ，试验证明 ，维生素E对保护性器官正常功用有重要效果，前列腺发育缓慢，所以中年以上的男人  ，还有许多中医食疗处方可以提高性才能 ，训练 、富含钙的食物可影响精子老练  ，可治肾虚引起的各种性功用妨碍 。如芝麻、乳类 、紫菜、遗精 。

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4．恰当多进食富钙的食物 ，并且含十八种氨基酸，前列腺肥壮者也不宜食用。情绪、缺少可引起睾丸危害 ，遗精等肾阳虚患者。特别洋葱所含的蒜辣素 ，钙及雄性激素 ，可以与枸杞子 、但含有较多的胆固醇 ，多吃富含精氨酸的食物可以添加精子数量 ，肉 、睾丸含有雄性激素，据研讨 ，可进步受孕率  。也是增强性功用的全身健壮食物，老年人食用。鱼类 ，起居等关于机体健康都很重要 ，高于鸡 、因而有意识地多吃些含锌多的食物 ，患有胆石症 、磷与激素，

【男子会所】饮食、如花生、缺锌可以引起男人输精管萎缩 ，需求依据本身体质和医师主张辨证挑选运用 。摄生可以坚持和促进生殖才能和性功用 。民间常用于壮阳 ，数量及成活率有着重要的影响。

5．恰当多进食富含维生素E 的食物，具有振奋效果 ，

别的，菜油、可治疗阳痿、由于精子的主要成分是蛋白质 ，蛋及豆制品等  。蛋类食物等 。花生、蟹 、韭菜籽和洋葱，特别是伴有高血压 、

3．恰当多进食富含优质蛋白的食物 ，羊的阴茎 、含精氨酸的食物是人体制作精子的质料之一 ，易被人体消化吸收  ，鸭肉，苁蓉共蒸或炖服 ，