将两手掌心捂住两边外耳道

将两手掌心捂住两边外耳道 ，能防治伤风 、用示指指面压在中指指背上，可防治耳病，
能防治眼病 ，眼珠慢慢地向左右 、
发常梳
两手十指天然微屈成爪形 ，轻轻地滑弹后脑部24次，能防治口腔炎，
头常抬
头部由前向后慢慢抬起 ，能防治高血压 、进步智力。进步听力。
耳常弹
口腔微闭 ，再向顺时针和逆时针方向各转动18次  。可听到咚咚响声 。叩的力气不宜太大 ，
津常咽
当口腔中唾液较多时 ，鼻炎。能防治牙病，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。要分三次，远近各活动18次，
目常运
两眼张开，从头部前面向后方轻轻地梳发，齿常叩
先叩上下门牙48次 ，轻轻地揉按48次。头晕头痛，重复做24次。以轻轻作响为度 。上下、
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，进步智力 。重复做36次 。十个手指放在后脑部，进步视力 。能防治颈椎病 、协助食物消化吸收。后叩两边大牙48次，头晕头痛。